Ross Monasterios. 5 hábitos para mejorar tu vida.

Sé que muchas veces la sociedad nos empuja a normalizar cosas que ni siquiera nos suman como personas, y hace que nos estanquemos en un patrón diseñado para el consumo que básicamente busca perseguir una felicidad momentánea o inexistente.

Por eso hoy quiero resumirte en 5 tips ciertos hábitos que desde un tiempo para acá he venido adquiriendo en mi cotidianidad y que sin duda alguna si los aplicas te seguro que tendrás una mejor calidad de vida tanto a nivel personal como profesional.

• Como primera medida ¡Respeta tus horas de sueño! mayormente por cuestiones de trabajo o estudio solemos sacrificar nuestro tiempo de descanso, pero hey!, esto no puede ser siempre, nuestra mente necesita descansar y es que cuando tenemos mucha información en la cabeza, el tiempo de descanso hace que nuestros pensamientos se puedan ordenar y que nuestro cerebro tenga mejores ideas al despertar.

• ¡Ten una alimentación sana y balanceada! todo aquello que consumimos es de vital importancia para nuestra salud, procura ingerir alimentos saludables, quizás esto es algo que te podría parecer aburrido por eso te recomendaré buscar ideas en internet para que puedas crear un menú con todos esos platos que te parezcan provocativos, además de esta manera tendrías más creatividad a la hora de preparar tus alimentos.

• ¡Ejercítate! hacer alguna actividad física es imprecindible para tu salud integral, no olvides que aparte de promover un mejor sueño, aumenta tus energías, tu autoestima y concentración. Yo particularmente amo hacer actividades tales como subir a una montaña, bailar, caminar al aire libre y aunado a eso también me encanta entrenar con pesas. Para esta última deberas establecer una rutina que vaya acorde con tus objetivos ya que esto varía según tu tipo de cuerpo, lo más recomendable es que tengas un entrenador que pueda orientarte por lo menos al comienzo de cada entrenamiento.

• ¡Aprende algo nuevo! Leer es uno de los hábitos más productivos que puedes adquirir, si no eres fan de la lectura tienes la opción de escuchar audiolibros o algún podcast de tu interés, puede ser motivación, superación personal, alimentación o de todo aquello que aporte de manera positiva a tu vida.

• Por último pero no menos importante ¡Reflexiona tu día! Es importante que seas consciente de tu presente, que puedas conectarte con tu “yo interior” y con todo lo que piensas, sientes y haces en el aquí y ahora, agradece y analiza, decreta todo lo que mereces, sé un persona positiva y no dejes de soñar tu vida.

Cuando empiences a aplicar estos hábitos de manera constante, es allí cuando entenderas la verdadera importancia de tu bienestar, sabrás que con esfuerzo y disciplina puedes lograr cualquier cosa y que con pequeñas acciones puedes construir grandes resultados.

Al principio no será algo fácil ya que luchar con la constancia y contra un montón de tentaciones es cuestión de tiempo y determinación, pero calma... porque ¡todo es posible! Pero tú... ¿estás listo para este autocompromiso?

Hazme saber en los comentarios si ya aplicabas algunos de estos hábitos o si vas a empezar a aplicarlos. Si te gusto este artículo no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Ross Monasterios

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